saudável dentro de suas casas. Este espaço visa proporcionar aos jovens, informações adequadas  relacionadas a uma vida saudável, desconstruindo crenças e mitos, trabalhando todas essas questões através de palestras, vídeos e troca de experiências.

O objetivo é proporcionar apoio à aquisição de hábitos saudáveis e melhor qualidade de vida, prevenindo doenças, identificando possíveis "erros" e dificuldades relacionadas ao comportamento alimentar.  Não apenas conceitos técnicos sobre a alimentação saudável são trabalhados com recursos com data show, mas também as dificuldades para seguir este caminho.

 É preciso trabalhar a questão alimentar de forma mais leve do que muitas vezes é feita. Uma criança inserida numa família que tem bons hábitos alimentares, que se relaciona com a alimentação de forma equilibrada, prazerosa, terá um modelo mais facilmente a ser seguido e maior chance de fazer escolhas mais adequadas na vida adulta. Por outro lado, é preciso que os pais se fortaleçam para que a alimentação seja ensinada aos filhos com a mesma tranquilidade e  seriedade que outros comportamentos são ensinados e cobrados, sem que os pais pareçam vilões.

Limites são fundamentais  para a criança em desenvolvimento. As crianças necessitam de limites e regras claras para que atinjam seu potencial de desenvolvimento.

Mas para isso os pais precisam de apoio, de orientação, de fortalecimento para que exerçam de forma plena e completa o papel extraordinário de guiar os passos de seus filhos. O Projeto Pais Saudáveis tem como objetivo esse apoio e fortalecimento aos pais para o desempenho adequado e sem culpa com relação à formação e manutenção dos hábitos  saudáveis. A abordagem desenvolvida pela médica nutróloga traz resultados significativos nas mudanças comportamentais e aquisição de maneiras mais adequadas de se relacionar com o alimento.

As sessões do Projeto Família Saudável fornecem as informações técnicas necessárias educativas e preventivas com a médica nutróloga, associadas ao trabalho de execução através do apoio às mudanças comportamentais necessárias, em família. O aprendizado é o melhor caminho para escolhas responsáveis. Alimentar-se de uma forma saudável, antes de tudo é uma questão de aprendizado e a partir daí: escolhas.

É preciso trabalhar a questão alimentar de forma mais leve do que muitas vezes é feita. Uma criança inserida dentro de uma família que se alimenta bem e faz disso um modo de viver terá um modelo mais facilmente a ser seguido. Modismos muito longe estão de estar associados a uma vida saudável. Uma vida saudável envolve escolhas em muitas esferas, não somente no plano alimentar. Por isso a mudança comportamental é tão importante e lidar com as escolhas alimentares, de atividade física, como ir a parques com a família, exercitar-se aos finais de semana em família, lazer, lidar com o stress e resgatar o hábito e o prazer de preparar a refeição em casa, reunir a família à refeição é tão importante.

 Como conseguir isso numa sociedade onde nos falta tempo? Podemos aprender. Costumo dizer, principalmente para as crianças, que se alimentar de uma forma legal, saudável, depende de um aprendizado diário e contínuo, que começa em casa, com o modelo e hábitos familiares, que podem ser moldados e que devem ser colocados em prática diariamente... e é muito recompensador…E só seremos bons nisso se treinarmos. Quanto mais treinamos, melhor ficamos... no começo pode parecer meio difícil e complicado, mas quanto mais repetimos, melhor nos tornamos e o conhecimento fica para sempre.